简介 编程是为了解决现实中的问题，而情绪管理同样是为了解决我们内心世界的问题。就像优化系统架构能让程序运行得更流畅一样，重构我们的情绪认知框架，也能让我们的内心世界运转得更加和谐。 现实世界是复杂的，…